PSU: octubre 2011

Dejar de estudiar tres días antes, llevar chocolates para la estimulación cerebral y tomar tecito de naranja son algunas de las clásicas recomendaciones que año a año escuchan los alumnos inscritos para rendir la Prueba de Selección Universitaria (PSU). En los próximos dias, más de 277 mil estudiantes se someterán a la prueba, y aquí los especialistas les entregan sus mejores consejos para el día “D”.

1 Suspender el estudio 24 horas antes de la prueba
Los especialistas recomiendan no estudiar el día antes de la PSU. “Los últimos días deben ser para descansar y dormir bien, porque un alumno que está bien descansado va a rendir mejor”, asegura Michelle Rougier, sicóloga del Preuniversitario UC. De todas formas, si el alumno quiere seguir estudiando durante las horas previas, la experta recomienda que se aboque a los ejercicios de matemática que no ha podido contestar bien, porque requiere menos estudio adquirir la técnica para un par de ejercicios que aprender la materia de Ciencias o Historia.

2 Actitud de “ganador”
La premisa es que los alumnos ya conocen el tipo de preguntas al que se van a enfrentar, por lo tanto las opciones son ganar o empatar, pero difícilmente perder. “De los ensayos más difíciles se puede incluso subir 50 puntos con relativa facilidad. Bajar es difícil, salvo que al alumno le bajen los nervios”, asevera Rougier. También se aconseja evitar tensiones emocionales, como discusiones con los padres o pololos.

3 Usar los nervios a favor
Los nervios para estas situaciones siempre han sido considerados negativos. Pero los expertos plantean que ese estado de tensión puede ayudar enormemente al alumno frente a la prueba. Según especialistas, la adrenalina produce dilatación de la pupila, lo cual favorece la atención y concentración en la situación. Además, aumenta el tono muscular, lo que ayuda a actuar con premura frente al test. Otro efecto positivo de la adrenalina es que aumenta la frecuencia cardíaca y la oxigenación cerebral, activando los recuerdos. Por último, la adrenalina aumenta la resistencia a la fatiga.

4 Qué comer y cuánto dormir
Alimentarse como deportista de alto rendimiento. Muchas frutas y verduras, carbohidratos y tomar agua en grandes cantidades para absorber las sales minerales necesarias para la conducción nerviosa y cerebral. No hay que tomar medicamentos ni relajantes musculares. A lo más, se permite un tecito con hojas de naranjo para tranquilizarse. El ideal es dormir ocho horas la noche anterior, pero si el estudiante se desvela, esto no reviste mayor gravedad, porque la adrenalina lo ayudará a rendir.

5 Banano, la mejor opción
El carnet de identidad, la tarjeta de identificación, lápiz grafito Nº 2 y goma de borrar son los únicos elementos necesarios que un alumno debe portar para rendir la prueba. Por eso, se recomienda llevar estos utensilios en un banano, y no usar mochila, ya que ésta habrá que depositarla en la parte de adelante de la sala, lo que puede generar preocupación en el alumno.

A reconocer las salas
el dia que se llevará a cabo el reconocimiento de las salas donde los alumnos rendirán la prueba al día siguiente. Los expertos coinciden en que todos deben ir a chequear su local de rendición, puesto que ha ocurrido que los alumnos se han equivocado, y han llegado a sedes distintas. “Ir al reconocimiento de sala beneficia el grado de tranquilidad y seguridad con que se llega al día siguiente”, dice Roxana Oyanedel, directora académica del Preuniversitario FECh. Además, los alumnos deben determinar los tiempos y rutas de traslado.

PSU

lunes, 10 de octubre de 2011

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